人間は寝ている間に体内で激しい戦争を行っています。しばしば「睡眠ホルモン」と呼ばれるメラトニンは、有益な同盟国として機能します。
メラトニンの多面的な性質は、ほとんど知られていません。
現在、特定の病気からプロテクトしたり、治療する研究が行われています。
 |
| メラトニンは最近睡眠障害意外の研究が進んでいます |
１、メラトニンは強力な抗酸化物質である
あなたはメラトニンが、強力な抗酸化物質であることをご存知でしたか？実際、ビタミンEの約2倍強力です。
メラトニンは酸化ダメージを低減する力が、グルタチオンやビタミンCより優れています。
研究では、メラトニンが腎臓、脳、膵臓、および目のフリーラジカルからのプロテクト機能があることを示唆しています。
２、肥満と戦うメラトニン
睡眠不足と肥満の相互関係は、もはやミステリーではありません。メラトニンが十分に体内にあると、肥満を抑制することができる証拠があります。
動物の研究では、メラトニンは体重と食物の摂取量を減らし、腹部脂肪と血漿中のレプチン（空腹ホルモン）を抑制することがわかっています。
さらにメラトニンは脂肪を蓄積するよりも燃焼させることができる褐色脂肪を活性化します。
３、メラトニンは偏頭痛を防げる？
片頭痛の原因は依然として、よくわかっていません。興味深いことにメラトニンを生成する松果体が関係あるかも知れません。
研究によると、メラトニンは、片頭痛の痛みを軽減し頭痛の頻度を減らすことができる可能性があります。
一つの研究ですが、メラトニンを摂取した片頭痛患者の3分の2以上は、少なくとも１ヶ月の頭痛回数が50%減少しました。
４、メラトニンは骨を保護する可能性があります
骨量および強度を保持することはすべての高齢者にとって優先事項です。メラトニンが役立つ可能性があります。
最近のラットの研究によると、メラトニンは、老齢マウスの骨の強度と太さを改善しました。
いくつかの研究でも、メラトニンが骨の構築に関連するホルモンであるオステオカルシン
を増加させることがわかっています。
５、メラトニンはガンの治療をサポートする可能性があります。
メラトニンは免疫システムをサポートします。免疫システムを強化することはガンに対処するのに重要です。
従来の治療と併用してメラトニンを飲んだ８つの研究があります。
これによると、癌患者の1年生存率が有意に増加しました。
乳癌、大腸ガン、脳、および肺ガンについて有効でした。
６、メラトニンは脳を保護する可能性があります。
メラトニンは脳の保護に特に役立つ特性があります。アルツハイマー病などの神経変性状態と戦うことができるとの研究があります。
研究では、メラトニンが、アルツハイマー病の根本的な原因のひとつであるベータアミロイドプラークから保護できる可能性を示しています。
それに加えて、認知機能低下を遅らせることができることも示しています。
★その他
もし睡眠障害を持っていない場合であっても、メラトニンを補充することは、悪い考えではありません。
最初は、300mcgから3mgから始める方が良いでしょう。
★メラトニンサプリメント★
★Yahooショッピングでメラトニンを探す★
★楽天市場でメラトニンを探す★
トライアル情報はこちら（送料無料）
【レファレンス】
1,J Neural Transm. 2005;112:349-58.
2,Interdiscip Toxicol. 2008 Sep;1(2):137-49.
3,Pharmazie. 2007 Sep;62(9):693-8.
4,J Pineal Res. 2001 Jan;30(1):22-8.
5,Exp Eye Res. 2004 Jun;78(6):1069-75.
6,Histol Histopathol. 2014 Apr;29(4):423-31.
7,Endocrinology. 2000;141:487-97.
8,Obes Rev. 2011 Mar;12(3):167-88.
9,Int J Neurosci. 1992 Nov-Dec;67(1-4):145-71.
10,Altern Med Rev. 2001 Aug;6(4):383- 9.11,Neurology. 2004 Aug 24;63(4):757.
12,Rejuvenation Res. 2014 Aug;17(4):341-6.
13,Int J Mol Sci. May 2013; 14(5): 10063-10074.
14,Cancer Chemother Pharmacol. 2012 May;69(5):1213-20.
15,J Pineal Res. 2004 May;36(4):224-31.
16,Curr Neuropharmacol. 2010 Sep;8(3):218-27.
はてなブックマークに追加して後で読む 