プロバイオティクスとはヨーグルト培養で見つかっている有益な細菌のことで、一般的に、良好な消化を助けると考えられています。
しかし、科学者たちは、プロバイオティクスで腸内環境が整うことにより、以前には認識されてなかった広範な健康上のメリットがあることを発見しています。
加齢に伴い、抗生物質の投与、または不健康な食事により、有益な細菌と悪い腸内細菌との間の微妙なバランスが崩壊されがちです。
腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることにより、体全体に大混乱をもたらすことがあります。
例えば、腸内細菌のバランスが崩れることが、自己免疫障害、メタボリックシンドローム、糖尿病、肥満症、慢性疲労症候群、および非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）のような慢性疾患の発症に重要な役割を果たしていることがわかってきています。
善玉菌を補充することにより、炎症性腸疾患（IBD）、過敏性腸症候群（IBS）、および結腸癌のような状態に対する防御に役立つ考えれています。
さらに今では、加齢疾患の多くを防ぐのを助けると科学者は信じています。
 |
| プロバイオティクスはダイエットにも役立ちます |
幸いなことに乳酸菌とビフィドバクテリウム種のようなプロバイオティック細菌の適切な組み合わせを補充することにより、慢性疾患に繋がる多くの要因を排除できる多くのエビデンスがあります。
プロバイオティクスは、体内の自然な免疫力を回復し、直接腸とは無関係な病気や加齢に伴う病気からあなたを保護することができます。
★イチオシのお試し酵素サプリ(飲む価値あり。必見です！！)
★楽天市場で乳酸菌サプリメントを探す★
【レファレンス】
★Frick JS, Autenrieth IB. The gut microflora and its variety of roles in health and disease. Curr Top Microbiol Immunol. 2013;358:273-89.
★Ko JS. The intestinal microbiota and human disease. Korean J Gastroenterol. 2013 Aug 25;62(2):85-91.
★Rampelli S, Candela M, Severgnini M, et al. A probiotics-containing biscuit modulates the intestinal microbiota in the elderly. J Nutr Health Aging. 2013 Feb;17(2):166-72.
★Brown K, DeCoffe D, Molcan E, Gibson DL. Diet-induced dysbiosis of the intestinal microbiota and the effects on immunity and disease. Nutrients. 2012 Aug;4(8):1095-119.
★Cox LM, Blaser MJ. Pathways in microbe-induced obesity. Cell Metab. 2013 Jun 4;17(6):883-94.
★Everard A, Cani PD. Diabetes, obesity and gut microbiota. Best Pract Res Clin Gastroenterol. 2013 Feb;27(1):73-83.
★Vyas U, Ranganathan N. Probiotics, prebiotics, and synbiotics: gut and beyond. Gastroenterol Res Pract. 2012;2012:872716.
★Ley RE. Obesity and the human microbiome. Curr Opin Gastroenterol. 2010 Jan;26(1):5-11.
★Sanz Y, Rastmanesh R, Agostonic C. Understanding the role of gut microbes and probiotics in obesity: how far are we? Pharmacol Res. 2013 Mar;69(1):144-55.
★Li DY, Yang M, Edwards S, Ye SQ. Nonalcoholic Fatty Liver Disease: For better or worse, blame the gut microbiota? JPEN J Parenter Enteral Nutr. 2013 Mar 28.
★Mortaz E, Adcock IM, Folkerts G, Barnes PJ, Paul Vos A, Garssen J. Probiotics in the management of lung diseases. Mediators Inflamm. 2013;2013:751068.
はてなブックマークに追加して後で読む 