アメリカで最も信頼されている病院のひとつである「メイヨークリニック」から「Mayo Clinic on Healthy Aging」が出版されています。
年をとって、いかに健康的な生活を過ごすかのヒントが満載です。
どうやって一生幸福でバイタリティにあふれた生活を送るか。
年をとっても、健康で幸福でアクティブなライフスタイルを享受することが大切です。
健康と高齢化についての研究の進歩により、晩年を人生のベスト期間にすることが可能になりました。
動機、エネルギー、知識があれば、充実した爽快な最高の未来を作ることができます。
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| DHEAも有効な選択肢のひとつです |
★骨の強さと筋肉量の低下は避けられないのか？
絶対NO.です。7つの習慣を実行すれば、外見や感性、年齢を若く保つことは可能です。
★８つの習慣を実行すれば男女を問わず、熟睡できます。
★年をとって、いかに視力をキープするか
★尿に関する恥ずかしかったり、不快な症状を避ける６つの方法。 。
★シワとどうつきあうか。
★健康に関する危険因子を早い段階で認識して注意することは、治療より簡単で、命を救うことができます。
★人生の大きな変化に優雅に対応し、ストレスをコントロールする９つの方法。医師も認めている精神的にも肉体的にもサポートできるヒントです。
若さと健康を保つ多くのオプションが用意してあります。どれを選択しても良いのです。
大事なことは、一刻も早く始めることが長寿と健康に役立つということです。
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