DHEA(デヒドロエピアンドロステロン)は副腎によって自然に生産されているステロイドホルモンです。体内でエストロゲンやテストステロンなどの男性と女性ホルモンに変換されます。 DHEAはサプリメントとしても摂取できます。
DHEAは、代謝に必要な男性ホルモンと女性ホルモンの両方の先駆物質です。研究によると、若い時と同レベルにDHEAの値を保つと、高い新陳代謝、性欲亢進、免疫機能の向上や気力の充実が見られると報告されています。DHEAの効果と健康への影響
DHEAのレベルは20代がピークで年齢とともに減少します。DHEAが注目されている理由は老化における役割です。2型糖尿病、乳がん、心臓病、骨粗しょう症や腎臓病を持つ人々ではDHEA値は低くなっています。 何人かの人々は、これらおよび他の病状に対して保護するために、DHEAサプリメントを使用しています。コルチコステロイド、インスリン、アヘンやダナゾールなどの特定の薬剤は、DHEAを枯渇させることがあります。
DHEAは、老化プロセスを遅くしたり、運動パフォーマンスを高めるため、アルツハイマー病を防ぐため、性欲を向上させるため、疲労と戦うため、HIV / AIDSを持つ人々の健康を高めるため、更年期症状を和らげ、勃起不全を治療し、免疫系を刺激するために摂取されることが多いようです。
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| DHEAのサプリメント |
DHEAサプリメントの原材料はなにか
DHEAのサプリメントは、大豆や野生の山芋に含まれているジオスゲニンという物質から作られています。ワイルドヤム（野生の山芋）のクリームやサプリメントはしばしば、DHEAの自然発生源として宣伝されていますが、体内ではワイルドヤムをDHEAに変換できません。研究室では変換できたのでしょう。 DHEAのサプリメントは、いったん、その利点について虚偽の主張についての懸念から、1985年に米国市場から消えました。処方箋なければ、入手できなくなりました。しかし栄養補助食品健康教育法が1994年に成立後、栄養補助食品として再び市場に登場しました。
DHEAはどのくらいとるべきか
DHEAのサプリメントには、カプセルタイプとタブレットタイプがあります。用量は、25mg、50mg、100mgがあります。女性は最初は25mgの半分の12.5mgくらいから始める方が良いとされています。 男性は有名な分子栄養学のミンデル博士は40歳以上の男性には1日に50mgを推奨しています。また男性はソーパルメット(ノコギリヤシ)も飲むように指示されています。
7-KETOとはなにか
動物の研究によると、7-KETOと言われるDHEAの自然代謝物は、DHEAより発熱酵素のより活性度の高い誘因導物質であることを示しています。 人間における研究でも7-KETOの摂取は十分評価できることを示しています。多くの人々の関心事である、エストロゲンやアンドロゲンには変換されません--> 7-KETO(セブンケトについての質問、疑問
DHEAの副作用
DHEAはホルモンなので、商品ラベルには男性の前立腺の病気、女性の乳がん等の恐れがある場合には飲まないようにと言う記述があります。また、沢山飲みすぎると以下のような副作用が報告されています。血中のDHEA濃度を知ることが大切です。
- にきび
- 胸の腫れ
- 癌、腫瘍形成
- 脱毛
- 不整脈、動悸
- 不眠症
- 眼圧異常
- 月経不順
- 掻痒
- 発汗
- 禁断症状
DHEAの血中濃度を知っておくことが大切です
DHEAの血中濃度は、血液検査で調べることができます。健康保険の効かない自由診療ですが、かかりつけのお医者様へ相談してみてください。
クリニックにより料金は若干違います。ちなみに私の行っているクリニックでは、検査料金と採血料等を合わせ￥6,000.-程度でした。
大切なことは時系列に数値を把握しておくことです。ＤＨＥＡ値は、個人差があります。
アメリカでは、以下の数値が目安になっています。
■女性:
- 18歳-19歳: 145 - 395 ug/dL
- 20歳-29歳: 65 - 380 ug/dL
- 30歳-39歳: 45 - 270 ug/dL
- 40歳-49歳: 32 - 240 ug/dL
- 50歳-59歳: 26 - 200 ug/dL
- 60歳-69歳: 13 - 130 ug/dL
- 70歳以上 : 17 - 90 ug/dL
■男性
- 18歳-19歳: 108 - 441 ug/dL
- 20歳-29歳: 280 - 640 ug/dL
- 30歳-39歳: 120 - 520 ug/dL
- 40歳-49歳: 95 - 530 ug/dL
- 50歳-59歳: 70 - 310 ug/dL
- 60歳-69歳: 42 - 290 ug/dL
- 70歳以上: 28 - 175 ug/dL
注: ug/dL = マイクログラム/デシリットル
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